今週に入り、気温が上がって、昼間は初夏を感じる位の暑さになってきました。 朝、夕、夜は気温が下がり過ごしやすいですが、夜寝ている時が一番汗をかいているみたいです。 まだ暑さに体が慣れていないので、朝起きたら水をコップ一杯飲み、朝ご飯をしっかり食べて暑さに負けない体を今のうちから対策していきましょう。 あと、自分はお酒が好きなので、深酒は控え、夜ふかしをやめて水分、塩分をこまめにとり対策していこうと思います。
瞼が超重いです❗️
